Fenugreek memang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Oleh karena itu juga banyak dimanfaatkan sebagai salah satu bahan dalam suplemen kesehatan.
Khasiat fenugreek biasanya berasal dari bijinya. Biji fenugreek bisa diolah menjadi berbagai bentuk guna membantu mengatasi gangguan kesehatan. Untuk itu, berikut beberapa manfaat dari biji fenugreek.
Baca juga: Manfaat Fenugreek untuk Kesehatan Hingga Efek Sampingnya
Manfaat Kesehatan Fenugreek
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi fenugreek secara teratur:
1. Mengurangi Nyeri Haid
Manfaat fenugreek untuk wanita yang pertama adalah membantu mengurangi nyeri haid. Beberapa wanita biasanya mengalami nyeri haid sebelum atau ketika menstruasi. Nyeri haid ini bisa ringan atau berlebihan, sampai mengganggu kegiatan sehari-hari.
Terdapat beberapa penelitian yang menunjukkan jika bubuk fenugreek bisa memiliki aktivitas antispasmodik yang bisa meredakan ketegangan otot rahim sehingga bisa mengatasi nyeri pada saat menstruasi.
2. Meningkatkan Produksi ASI
Manfaat fenugreek untuk ASI sudah banyak direkomendasikan oleh para ahli. Salah satu penelitian menyatakan jika ibu menyusui yang mengonsumsi teh fenugreek terbukti mengalami peningkatan produksi ASI. Hal tersebut juga membantu bayi agar bisa menambah berat badan.
Penelitian lainnya menyebutkan jika suplemen fenugreek 600 mg yang dikonsumsi 3 kali sehari selama sebulan, bisa meningkatkan produksi ASI sebanyak 20%. Jadi baik itu dalam bentuk herbal atau suplemen, fenugreek memiliki manfaat yang sama untuk memperbanyak ASI atau ASI booster.
Manfaat tersebut diduga berasal dari kemampuannya untuk menstimulasi kelenjar keringat. Pada dasarnya, kelenjar air susu adalah turunan dari kelenjar keringat, sehingga bisa distimulasi juga oleh fenugreek.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi, fenugreek dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan, dan mempercepat proses penyembuhan kulit yang rusak atau terluka.
4. Mengurangi Jerawat
Biji fenugreek dikenal sebagai herbal yang memiliki sifat anti bakteri, anti jamur, dan anti inflamasi. Oleh karenanya, peradangan pada jerawat dapat diatasi dengan biji fenugreek. Bahkan manfaat fenugreek untuk juga bisa mempercepat proses penyembuhan jerawat, luka bakar, hingga eksim.
5. Menghalau tanda-tanda penuaan
Fenugreek dapat menjadi obat anti penuaan alami. Hal tersebut dikarenakan di dalamnya mengandung niasin atau vitamin B3 yang dapat meregenerasi sel-sel kulit mati. Kemudian efek terbaik dari fenugreek yakni menghilangkan kerutan, garis-garis halus pada wajah serta bintik-bintik penuaan.
Ada banyak manfaat fenugreek untuk wanita yang bisa dimanfaatkan dalam bentuk suplemen kesehatan atau ASI booster. Maklon Nutrisius dapat mewujudkan hal tersebut. Fenugreek bisa diolah dalam bentuk minuman serbuk untuk ibu menyusui atau ASI booster hingga suplemen kesehatan yang memiliki potensi bisnis di pasaran.